キックボクサー、総合格闘家、YouTuber、歌手といった幅広い活動をしている那須川天心はキックボクシング界の神童と言われるほど数々の試合を圧倒的に勝ち誇ってきた。
那須川天心はVS武尊戦を最後に見事に勝利しキックボクシングを引退し注目を浴びている
そんな那須川天心の「減量方法は？」「減量飯のメニューは？」などについて紹介していきます！
その他にも減量の失敗エピソードなどもまとめて紹介していきます！
Contents
キックボクシング界の神童！那須川天心の減量方法とは？
格闘技の選手は試合前になると必ず減量をしなければなりません。
減量は地獄と言われていて運動をする際に汗をいつも以上に出すために工夫するなど、とにかく体重を落とすために試行錯誤しなければなりません。
キックボクシング界の神童と言われている那須川天心はどの様な方法で減量をしているのかを紹介していきます。
減量方法①：過酷な水抜き
那須川天心の水抜きはどの様なものなのかを紹介していきます！
そもそも水抜きってなに？と思った方がいると思います。
水抜きとは、体の水分を減らすことで体重を一気に落とし、計量をパスする方法です。計量は試合前日か当日に行われるので、その直前に水抜きをします。
＜那須川天心流水抜き＞
①発汗生のあるワセリンを身体中に塗り、何枚も重ね着をし、最後にサウナスーツを着る
②１時間ゆっくり走る（汗をかいて2kg体重を落とす）
③44度くらいのお湯を溜めて、エタノール1本、エプソムソルト（入浴剤）を適量浴槽内に入れる（塩分濃度を高め、汗を出しやすくする）
④半身浴を15~20分、2セット行い、大量に汗をかく（半身浴のため上に服を着て行う）
⑤次の日の朝、30分間半身浴を行う（半身浴で最終的にトータル2kg体重を落とす）
⬇︎これらの水抜きの手順は下動画を参考にしました。⬇︎
水抜きは何度やっても辛いものに変わりないんでしょうね。みているこっちも辛くなりますね。
減量方法②：おいしい減量飯を食べる
減量する中で一番工夫していかなければならないことは減量飯だと思います。
減量する中だと食べられるものも決まっていてずっと同じ様なものを食べなければいけないのですが、もちろんずっと同じものを食べていると飽きてくるはずです。
そのため何度も減量を行なっている那須川天心は色々なメニューを作ってると思います。
那須川天心の減量飯はどの様なものがあるのか紹介していきます！
＜那須川天心流減量飯＞
①鶏むね肉の皮を剥ぐ
②鶏むね肉を保存袋（ジッパー）に入れ、オリーブオイルをもみ込む
③ボニーク（低音調理器）に1時間くらい入れる
④フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を焼き、コンソメ、ダシダ（韓国の牛肉だし調味料）などで味付けする
⬇︎これらのダイエット飯の手順は下の動画を参考にしました。⬇︎
この調理方法は鶏むね肉の特徴であるパサパサ感がなくなり、とても美味しくなるそうです！そのため「鶏むね肉の概念が変わる！」と激推ししているそうです。
味付けもカロリーの低いものを使っていて、塩、コショウなども使っているそうです。
那須川天心減量の失敗談とは？！
4月2日、ホームリングであるRISEを卒業するVS風音戦の試合が行われた。
その試合のための減量の調整中に思うように体重が落ちず、計量直前に2時間で4kgという急激な減量をしたそうです。
そのためその試合はいつもよりキレがなくスピードもなかったようです。
それでも試合は勝ちを飾りました。
まとめ
本記事では那須川天心の減量方法や、減量飯について紹介しました。
キックボクシング界の神童はキックボクシングを引退しボクシングの世界へと挑みます。
ボクシングではどの様な結果を残してくれるのでしょうか。
これからも那須川天心の活躍に期待ですね。
